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生理前の肌荒れは保湿が命

私は生理前1週間前くらいになると頬が肌荒れし始めます。 肌荒れの種類としてはニキビだけでなくお肌がカサカサとこな吹いたり、乾燥もしてお肌が張っている感じたりするのもしばしば。普段のスキンケアは洗顔をしたあとに馬油だけ塗って終わりなのですが、生理前になるといつも肌が荒れるのでこのままではいけないのかな?って思っています。 まあ、いつまで悩んでいても仕方ないのでスキンケアについて勉強することにしました。 そこでわかったこととしては私に足りなかったのは保湿です!生理前の肌荒れは保湿はスキンケアの超基本のようなんです。知りませんでした(^_^;) 化粧水や美容液、乳液の3セットをちゃんと使うのが基本みたいですね。 お肌を保湿しないことは肌トラブルの元で、お肌の乾燥はニキビやしみ、粉吹いた肌、肌荒れ、赤みなど本当にいろいろなトラブルのもとになるようですね。保湿をちゃんとするのは当たり前で、生理前に肌荒れしやすい二つ目の理由はホルモンの崩れのようです。 ホルモンが乱れやすい生理前はちゃんと睡眠をとること、栄養バランスのいい食事を取ること、ストレスを貯めない、化粧品をホルモンを整える効果のある化粧品にするなど工夫が必要なようです。さっそく勉強したことで対策を取ってみたいと思います!